突然ですが、ちょっと実験してみてください。
![肩外転検査](http://www.relaxin.jp/wp-content/uploads/2020/12/77d6bb73d46882f31000c7a03fce79ad.jpg)
1.まず、椅子に少し背中を丸くした姿勢で座って、片腕ずつゆっくりと上がるところまで上げてください。
この感覚を覚えておいてください。
![座りなおす](http://www.relaxin.jp/wp-content/uploads/2020/12/18e42851646fa75a3a2d410411acdcbc.jpg)
2.次に一度立ちあがって、少しおしりを後ろに突き出すようにして座りなおしてください。
この時、痛みがあるようでしたら中止してください.
![ゆっくり深呼吸](http://www.relaxin.jp/wp-content/uploads/2020/12/aac693d04d0f73ad52151fdc86e1b25a.jpg)
3. 3回、ゆっくり深呼吸をしましょう。
![再び肩の外転](http://www.relaxin.jp/wp-content/uploads/2020/12/f137c3a02165490a845f7a05a467178b.jpg)
4. 1と同じようにまた片腕ずつ横からゆっくりと上げてみてください。
どうでしょうか?
腕が軽く上がりませんでしたか?
これだけでも、「肩の問題は、肩だけの問題ではない」ということが分かると思います。
![背骨のS字カーブ](http://www.relaxin.jp/wp-content/uploads/2020/12/4c56ece0507f6360efec9ab5f327af96.jpg)
「四十肩・五十肩かわからないけど、最近、腕が上げにくい」という方は、自覚症状があるなしにかかわらず、ほぼ間違いなく腰の硬直があります。
重い状態の方は、上の2の動作も痛みが出てできないかもしれません。
肩や腰をいくら揉んでも、なかなか改善されませんよね?
それは肩こりや腰痛は、その箇所だけの問題ではないからです。
大切なのは、背骨の生理的湾曲(S字湾曲)を保つ柔軟性、バランスなのです。
当サロンの整体は、この背骨の柔軟性・弾力を取り戻すことに主眼を置いています・
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