あれっ、肩が上がらない⁉

１.まず、椅子に少し背中を丸くした姿勢で座って、片腕ずつゆっくりと上がるところまで上げてください。
この感覚を覚えておいてください。

２．次に一度立ちあがって、少しおしりを後ろに突き出すようにして座りなおしてください。
この時、痛みがあるようでしたら中止してください.

３．　３回、ゆっくり深呼吸をしましょう。

４．　１と同じようにまた片腕ずつ横からゆっくりと上げてみてください。

どうでしょうか？

腕が軽く上がりませんでしたか？

これだけでも、「肩の問題は、肩だけの問題ではない」ということが分かると思います。

「四十肩・五十肩かわからないけど、最近、腕が上げにくい」という方は、自覚症状があるなしにかかわらず、ほぼ間違いなく腰の硬直があります。

重い状態の方は、上の２の動作も痛みが出てできないかもしれません。

肩や腰をいくら揉んでも、なかなか改善されませんよね？

それは肩こりや腰痛は、その箇所だけの問題ではないからです。

大切なのは、背骨の生理的湾曲（S字湾曲）を保つ柔軟性、バランスなのです。

当サロンの整体は、この背骨の柔軟性・弾力を取り戻すことに主眼を置いています・